Dajmy na to, że Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 3tys kcal. Podajesz testosteron to Twoje zapotrzebowanie wynosi co najmniej 120% ze względu na podkręcony metabolizm. Nie są to teorie książkowe lecz obserwacje na własnym ciele.. Sam przymierzam się do redukcji, ale pierw polecę na dodatnim bilansie kręcąc cardio/interwały. Po 8 tygodniach [...]
[...] 500e5d hcg w 7 12 18 24 tygodniu po 2x 2500 e3d do pct potrzeba: 15 tyś hcg, 25 30 cloma, 30 nolwy (na początku cloma da się z niego front) przed cyklem badania hormonów: testosteron całkowity estradiol prolaktyna progesteron + alat aspat ggtp morfologia ob, dla siebie lipidogram kortyzol TSH pod ręką exe czyli substancja czynna Exemestanum [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] głod , jest bardzo silny, jestem oslabiony dopoki nie zwieksze tkanki tłuszczowej. Nie wiem, moze jak bd mial wiecej miesni to minie? Dodatkowo bafania pokazaly ze mam niski testosteron, wysoko prolaktyne i kortyzol wlasnie w tamtym roku w maju, a w takim stanie budowa miesni jest mocno ograniczona, musialem za bardzo uciac kcal wtedy. Po co sie [...]
Możesz wrzucić świeże badania do wglądu, zawsze to da szerszy obraz. Jeśli chodzi o badania to na pewno przyda się kortyzol (prywatnie), estrogeny, progesteron, testosteron, androstedion i przede wszystkim prolaktyna. Tutaj mój artykuł http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99!-t1131700.html Możesz poczytać, zbadać się warto [...]
JA na to nie patrzę tak, że to maskowanie problemu. Nie chcę na tym testosteronie już zostać do końca, chciałbym po prostu, żeby mi pomógł podbić mój NEAT, mógłym wtedy trochę więcej zjeść, a testosteron + większa podaż kalorii wpłynie mega pozytywnie na wszystko i na regenerację i na samopoczucie i na trening, a jak uda mi się osiągnąć 10% bf, to [...]
[...] się jako renaturację. Na przykład rybonukleaza zbudowane ze 124 aminokwasów z 4 wiązaniami disulfidowymi po redukcji połączonej z rozfałdowaniem i denaturacją, podlega ponownemu wytworzeniu właściwych wiązań i przywróceniu aktywności. 3. Jest to testosteron. 4. Jest to glukoza. 5. W diecie Low Carb na masę nie robimy ładowań węglowodanami.
redukcja to spore obciążenie i stres dla organizmu i musi odpocząć od redukcji, hormony wrócą na właściwy poziom, min. testosteron, kortyzol, do tego też głowa odpocznie i fizycznie organizm odpocznie, jest to pewnego rodzaju reset, gdyż zaczynająć powiedzmy z 3000kcal, stopniowo schodzisz aż jesteś na 2000kcal bo stanęło w miejscu znów, więc co [...]
Na tym etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb. Po co zastąpić kalorie jak waga [...]
Witam zdecydowałem sie na MASTERON +TESTOSTERON bo nie radzę sobie z tkanka tłuszczowa. Mam do tego HMB, L-CARNITYNE i przedtreningowke. Czy takie zestawienie pomoże przy redukcji?
[...] udział kwasów tłuszczowych i jakościowy skład diety oraz bf. Zagrożenia wynikające ze zbyt niskiej podazy tłuszczu to m.in spadek poziomu niektórych hormonów (jak testosteron), nasilenie DNL - czyli oproszczając: uaktywnie szlaków metabolicznych odpowiedzialnych za "otrzymywanie tłuszczu z węglowodanów", a także zmniejszenie oksydacji [...]
To jak się czujesz nie oznacza że potrzebujesz testosteronu tylko najprawdopodobniej jest to oznaka tego, że organizm dostaje za mało energii i makroskładników, a może też w związku z tym i mikroskładników i jesteś po prostu przemęczony, regeneracja leży, układ hormonalny zajechany. Dokładnie wiem jak się czujesz, bo to samo przechodzilem dość [...]
[...] mam czerwone mieso w diecie, wklejone menu to tylko przykladowy dzien na który akurat przypada kurczak obecnie nie moge sobie pozwolic na dokladanie kcal. jestem na kuracji testosteronem z powodu jego zanizonego poziomu, slabego samopoczucia i slabej regeneracji powysilkowej. przez ostatni tydzien dokladalem kcal ale mnie podlalo woda. wynik 4kg [...]
[...] dostaniesz : - mocz, - morfologia z rozmazem - ob, crp, - tsh, - pełny lipidogram, - kreatynina, - cukier Prywatnie, we własnym zakresie: - ft3, - ft4, - testosteron Jeśli wyniki wykażą jakieś nieprawidłowości, wtedy na pewno wizyta u lekarza byłaby wskazana. To będzie istotne i może przełożyć się na postępy redukcji tkanki [...]
Jeżeli masz pojęcie podstawowe o redukcji i nie działają standardowe zabiegi to możesz zrobić. Pytanie też na jakim okresie czasu kontrolowałeś ten brak progresu i jakim sposobem określasz swoje zero. Badania jeżeli nie robiłeś to na pewno nie zaszkodzą, warto zrobić panel tarczycowy, hormony - testosteron, estradiol, prolaktyna, morfologia
[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jest sporo tłuszczu na brzuchu, co jak już Dudee zaznaczył może być pozostałością po źle zbilansowanej diecie. Dlatego też pytam co działo się po tej wielkie zmianie wagi i czy robiłeś badania ( kortyzol, testosteron, ogólne badanie moczu, morfologia, oraz cukier.
Na początek proponuję przypilnować diety i regularnego treningu. Okres sprzyja redukcji, więc może z fatem w dół a na okres jesienno-zimowy testosteron.
Osobiście używam testosteronu jako bazowego(głownego) środa cyklu i przewaznie na nim opieram całe fundamenty cyklu. Spokojnie możesz stosowac tesotosteron w nastepnych cyklach. O ile masz git stuff to z pewnoscia odczujesz efekty na 250mg/EW zwłaszcza, ze bedzie to Twój pierwszy cykl na owym środku. Testosteron znakomicie sie komponuje z takimi [...]
[...] 14-22. Chłopaki mi polecali żeby ture jechać przez te 2 miesiace po 40mg i po redukcji odstawić bez żadnych PCT. Co myślicie? To mety nie mozna brac rano na IF a ture juz mozna ? %-) To samo odstawienie saa bez PCT, bez komentarza Podziekuj kolegom za dobre checi, ale o porady pytaj tutaj Orale olej, testosteron bedzie najlepszym rozwiazaniem
[...] rób regeneracje a nie ładuje kreatyne przez pare tygodni - jak CIe dopadnie przetrenowanie to szybko z tego nie wyjdziesz. Pozatym jak chcesz coś zrobić na 100% to kup sobie testosteron enanthat. Co do clenu to sobie to odpuśc bo nie ma sensu robić redukcji poza cyklem(co gorsza zaraz po skończeniu go) edit: 4 tyg meta, 4 tyg kreatyna i od razu [...]
Mam podobny problem z niskim poziomem testosteronu właśnie tez po długotrwałej redukcji, bo licznych badaniach i wizytach u endokrynologów stwierdzono niedoczynność tarczycy mimo że tsh, t4 i t3 było w normie, tsh miałem na poziomie 3.7 ty masz 3.1 a lekarz stwierdził ,że zdrowy człowiek ma w granicach 1.0 także udaj się do endokrynologa by zbadał [...]